眼袋黑眼圈可能由睡眠不足、用眼过度、遗传因素、过敏性鼻炎等原因引起，可通过调整作息、局部护理、药物治疗、医美手术等方式改善。
1、睡眠不足长期熬夜导致眼周血液循环不良，引起血管型黑眼圈。建议保持7-8小时规律睡眠，睡前热敷促进血液循环。
2、用眼过度长时间电子屏幕使用会加重眼周肌肉疲劳，形成结构性眼袋。每小时闭目休息5分钟，配合眼保健操缓解症状。
3、遗传因素先天性眼轮匝肌肥厚或皮肤薄弱者易出现真性眼袋。可考虑激光治疗或手术矫正，药物可选维生素K乳膏、咖啡因眼霜。
4、过敏性鼻炎鼻窦充血导致静脉回流受阻形成眶周色素沉着。需控制过敏原，药物选择氯雷他定、色甘酸钠滴眼液。
日常可冷敷缓解水肿，补充维生素C和铁剂，避免用力揉眼。持续加重建议就诊眼科或整形外科。
