眼睛疲劳伴黑眼圈可能由睡眠不足、用眼过度、贫血、过敏性鼻炎等原因引起，可通过调整作息、眼部护理、药物治疗等方式改善。
1. 睡眠不足长期熬夜导致眼周血液循环不良，引发血管型黑眼圈。建议保持每天7-8小时睡眠，睡前热敷促进血液循环。
2. 用眼过度长时间电子屏幕使用造成睫状肌痉挛，表现为眼干涩、视物模糊。每用眼1小时应远眺5分钟，配合人工泪液缓解症状。
3. 贫血缺铁性贫血可能导致眼睑苍白伴色素沉着。血常规检查可确诊，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
4. 过敏性鼻炎鼻黏膜水肿压迫静脉回流形成眶下水肿性黑眼圈。可选用氯雷他定片、西替利嗪滴剂等抗组胺药物，需同时治疗原发病。
日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，避免用力揉眼，持续不缓解建议眼科就诊排查视疲劳综合征。
