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戴银器变黄怎么回事

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谭宇阳
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老年人开胃健脾的食物包括山楂、红枣、莲子、黑木耳、香蕉、柠檬和糯米。山楂富含维生素C,能促进消化增强食欲;红枣含铁质和矿物质,有补血养颜的功效;莲子清热解毒,对脾胃虚弱有益;黑木耳富含膳食纤维,促进肠道蠕动,防止便秘;香蕉富含钾元素,有助于调节血压缓解疲劳;柠檬刺激胃口、提高食欲;糯米营养丰富,易于消化。老年人在选择食物时要适量摄入,避免过量引起不适,有严重脾胃问题或其他疾病应先咨询医生。

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