肠鸣可能由胃肠功能紊乱、饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、心理疏导等方式改善。
1、胃肠功能紊乱胃肠蠕动过快或节律异常可能导致肠鸣，常伴随腹胀或排气增多。建议规律进食，避免暴饮暴食，可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀等调节胃肠动力的药物。
2、饮食不当摄入过多产气食物或进食过快易引发肠鸣，如豆类、碳酸饮料等。需减少易产气食物摄入，细嚼慢咽，必要时短期使用西甲硅油缓解腹胀。
3、肠道菌群失衡长期使用抗生素或肠道感染可能导致菌群失调，表现为肠鸣伴腹泻或便秘。可通过补充双歧杆菌、酪酸梭菌等益生菌制剂调节，配合膳食纤维摄入。
4、肠易激综合征与内脏高敏感性相关，肠鸣同时出现腹痛或排便习惯改变。需避免焦虑情绪刺激，遵医嘱使用解痉药如美贝维林，严重时联合抗抑郁药物。
日常注意腹部保暖，适量饮用姜茶或薄荷茶缓解不适，持续症状超过两周或伴随体重下降需消化科就诊。
