天麻可研磨冲服、炖汤食用、泡酒饮用或制成丸剂，具体用法需根据体质和病情在医生指导下选择。
1、研磨冲服
天麻干燥后研磨成粉，每日取少量温水送服，有助于吸收有效成分天麻素，适用于头痛眩晕等症状。
2、炖汤食用
天麻切片与鸡肉、瘦肉等食材炖煮，通过脂溶性成分释放增强药效，适合体质虚弱者调理。
3、泡酒饮用
天麻与枸杞、当归等药材浸泡高度白酒，酒精可促进天麻活性成分溶出，但肝病患者禁用。
4、制成丸剂
天麻配伍钩藤、川芎等中药制成丸剂，便于长期服用控制慢性头痛，需中医辨证使用。
天麻使用期间避免辛辣刺激食物，出现心悸或皮疹应立即停用并就医，孕妇及过敏体质者慎用。
