水光针治疗后一般需要3-7天才能正常护肤，具体时间与个人皮肤修复能力、术后护理情况有关。
水光针通过微创方式将营养成分注入皮肤真皮层，术后即刻会形成微小针孔，皮肤屏障处于脆弱状态。前3天是创伤修复关键期，需避免使用含酒精、酸类、去角质成分的护肤品，仅用医用冷敷贴或无菌生理盐水清洁。3天后若针眼完全闭合、无红肿刺痛，可恢复基础保湿产品，但应避开美白、抗衰等功效型产品。7天后皮肤完成自我修复周期，角质层结构重建稳定，可逐步恢复日常护肤流程，但仍需避免过度摩擦或高温刺激。
术后护理不当可能延长恢复时间。若出现持续泛红、丘疹或渗出液，需暂停所有护肤品并就医处理。恢复期间严格防晒，避免紫外线加重炎症反应。日常护肤建议选择无香料、无防腐剂的温和产品，配合修复类成分如神经酰胺、透明质酸等，帮助巩固水光针效果。
