补肾的中药主要有熟地黄、山茱萸、枸杞子、淫羊藿等，也可遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，在医生指导下辨证用药并配合饮食调理。
一、食物1. 熟地黄熟地黄具有滋阴补血、益精填髓的功效，适合肾阴不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣。
2. 山茱萸山茱萸可补益肝肾，改善肾虚导致的遗精滑泄、夜尿频多等症状。
3. 枸杞子枸杞子能滋补肝肾，缓解肾阴虚引起的视力模糊、口干咽燥。
4. 淫羊藿淫羊藿有温肾壮阳作用，适用于肾阳虚导致的畏寒肢冷、性功能减退。
二、药物1. 金匮肾气丸金匮肾气丸温补肾阳，用于肾阳不足引起的水肿、腰膝冷痛。
2. 六味地黄丸六味地黄丸滋阴补肾，主治肾阴亏损导致的潮热盗汗、手足心热。
3. 左归丸左归丸侧重滋补肾阴，改善肾阴不足导致的头晕目眩、失眠多梦。
4. 右归丸右归丸偏于温补肾阳，适用于肾阳亏虚引起的阳痿早泄、宫寒不孕。
日常可适量食用黑芝麻、核桃等补肾食材，避免过度劳累，服药期间忌食生冷辛辣。
