老人容易感冒可能由免疫力下降、慢性基础疾病、营养摄入不足、环境因素等原因引起，可通过增强免疫力、控制基础病、调整饮食、改善居住环境等方式预防。
1、免疫力下降老年人胸腺萎缩导致T细胞功能减弱，呼吸道黏膜屏障作用降低。建议通过适度运动、接种流感疫苗提升免疫，可遵医嘱使用匹多莫德、脾氨肽等免疫调节剂。
2、慢性基础疾病糖尿病、慢阻肺等疾病会削弱防御功能，可能与炎症因子持续释放、肺功能减退有关，常伴乏力气促症状。需规范治疗原发病，必要时使用玉屏风颗粒等中成药辅助。
3、营养摄入不足牙齿缺损或消化吸收功能减退易导致蛋白质、维生素A/C缺乏。应增加鱼肉蛋奶等优质蛋白，搭配维生素D钙片预防骨质疏松。
4、环境因素冬季门窗紧闭增加病毒传播风险，暖气房干燥损伤鼻黏膜。保持室内湿度40％-60％，每日通风2次，外出佩戴口罩减少冷空气刺激。
老人日常需保证每日1500毫升饮水，选择八段锦等温和运动，感冒后及时监测体温变化避免诱发肺炎。
