肌肉拉伤后可以适量吃鸡蛋、西蓝花、香蕉、三文鱼等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 鸡蛋鸡蛋富含优质蛋白，有助于肌肉修复，建议每日摄入1-2个。
2. 西蓝花西蓝花含维生素C和抗氧化物质，能减轻炎症反应，促进组织愈合。
3. 香蕉香蕉含钾元素，可预防肌肉痉挛，缓解拉伤后不适感。
4. 三文鱼三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，帮助损伤恢复。
二、药物1. 布洛芬非甾体抗炎药，适用于拉伤后疼痛肿胀，需医生评估后使用。
2. 对乙酰氨基酚解热镇痛药，可缓解轻度肌肉疼痛，注意避免过量服用。
3. 双氯芬酸钠外用凝胶剂型，针对局部肌肉炎症，须遵医嘱控制用量。
恢复期应避免辛辣刺激食物，适当补充水分，配合医生建议进行康复训练。
