月经期不建议饮用牛蒡茶，主要与牛蒡茶的性寒特性、活血作用、可能加重经期不适以及个体体质差异有关。
1. 性寒特性牛蒡茶性寒凉，月经期女性体质偏虚寒，饮用后可能加重宫寒，导致痛经或经血排出不畅。建议经期选择红枣姜茶等温性饮品。
2. 活血作用牛蒡含有挥发油及多酚类物质，可能促进血液循环，增加经血量或延长经期。经期出血量大者尤其需避免。
3. 加重不适部分女性经期胃肠敏感，牛蒡茶中的膳食纤维可能刺激肠道，引发腹胀腹泻。可暂时改用低纤维的桂圆枸杞茶。
4. 体质差异阳虚体质者饮用后易出现手脚冰凉，湿热体质者则可能诱发经期头痛。建议经前3天即停止饮用，经净后2-3天再恢复。
经期饮食应以温热、易消化为主，避免生冷刺激食物，同时注意腹部保暖，保证充足睡眠。若出现严重痛经或经期紊乱，应及时就医排查子宫内膜异位症等病理因素。
