踝关节扭伤一般需要7-14天恢复行走能力，实际时间受到损伤程度、康复措施、个人体质、并发症等多种因素的影响。
1. 损伤程度轻度韧带拉伤约1周可负重行走，完全撕裂需3周以上制动。急性期冰敷加压包扎可缩短恢复周期。
2. 康复措施规范使用弹性绷带或护踝可提前2-3天恢复行走。超声波治疗与肌力训练能加速韧带修复。
3. 个人体质青少年恢复速度通常快于中老年人。合并糖尿病或血管病变者愈合时间可能延长50％。
4. 并发症继发创伤性关节炎或慢性不稳需额外治疗。反复扭伤病史者建议MRI排除隐匿性骨折。
恢复期间建议穿戴硬底鞋保护踝关节，逐步增加行走时间，避免跳跃或剧烈运动直至疼痛完全消失。
