月经不调患者应避免食用生冷寒凉、辛辣刺激、高糖高脂及含咖啡因的食物，如冰淇淋、辣椒、奶油蛋糕、浓茶等，同时需限制酒精摄入。日常饮食宜选择温补类食材，药物需在医生指导下使用。
一、食物禁忌生冷寒凉食物如冷饮、螃蟹可能加重气血凝滞，导致经血排出不畅；辛辣刺激食物如花椒、火锅易引发盆腔充血，增加经期不适感。
二、饮品禁忌浓茶、咖啡中的咖啡因可能干扰铁吸收，加剧经期贫血；酒精饮料会抑制肝脏代谢雌激素功能，加重内分泌紊乱。
三、高糖高脂奶油制品、油炸食品可能促进炎症反应，影响子宫内膜正常脱落；过量甜食会扰乱胰岛素水平，间接干扰卵巢功能。
四、药物禁忌避免自行服用含激素的保健品，如某些丰胸产品；慎用活血化瘀类中药如红花，可能引起经量异常。治疗用药需遵医嘱选择屈螺酮炔雌醇、地屈孕酮等调节激素药物。
保持规律作息与适度运动，经期注意腹部保暖，建议记录月经周期变化情况供医生参考，必要时进行性激素六项检查明确病因。
