慢性胃炎可通过饮食调理、生活习惯改善、情绪管理和药物辅助等方式缓解症状，但完全康复需结合病因治疗。胃炎通常由幽门螺杆菌感染、长期用药、胆汁反流和自身免疫等因素引起。
1、饮食调理避免辛辣刺激食物，选择易消化的小米粥、山药等，减少胃酸分泌。胃黏膜受损时可遵医嘱使用铝碳酸镁片、瑞巴派特片等保护胃黏膜药物。
2、习惯改善戒烟戒酒，规律进食时间，避免暴饮暴食。夜间反酸者可抬高床头，必要时服用雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸。
3、情绪管理长期焦虑会加重胃痉挛，建议通过冥想、腹式呼吸缓解压力。伴随腹胀时可用马来酸曲美布汀片调节胃肠动力。
4、病因治疗幽门螺杆菌感染需规范四联疗法，自身免疫性胃炎需补充维生素B12。中重度萎缩性胃炎建议定期胃镜监测。
日常可少量食用猴头菇、秋葵等黏性食物，避免空腹饮用浓茶咖啡，症状持续加重需及时消化科就诊。
