产后阴道恢复可通过盆底肌锻炼、生物反馈治疗、激光治疗、手术修复等方式改善。阴道松弛通常由分娩损伤、激素水平变化、盆底肌功能减退、年龄增长等因素引起。
1、盆底肌锻炼凯格尔运动可增强盆底肌张力，每日重复进行收缩放松训练，持续3个月以上可改善轻度松弛。
2、生物反馈治疗通过仪器监测肌肉收缩状态，帮助精准掌握锻炼方法，适用于自主训练效果不佳者。
3、激光治疗点阵激光刺激胶原蛋白再生，适用于中度松弛，需3-5次疗程，可能出现短暂灼热感。
4、手术修复阴道紧缩术适用于重度松弛伴功能障碍者，术后需避免剧烈运动2个月，存在感染风险。
建议产后42天复查评估盆底功能，哺乳期结束后激素水平恢复有助于组织修复，避免过早提重物。
