怀孕3个月突然头晕呕吐可能由妊娠反应、低血糖、贫血、妊娠高血压等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、药物治疗、血压监测等方式缓解。
1、妊娠反应：妊娠早期激素水平变化可能导致头晕呕吐，属于正常生理现象。建议少量多餐，避免空腹，选择清淡易消化食物如苏打饼干、米粥。严重时可遵医嘱使用维生素B6、多潘立酮、甲氧氯普胺等药物。
2、低血糖：孕期代谢加快易引发低血糖，表现为头晕、冷汗。需随身携带糖果或饼干，定时进食碳水化合物。避免长时间空腹，必要时检测血糖水平。
3、贫血：可能与铁元素摄入不足或吸收障碍有关，常伴乏力、面色苍白。需增加红肉、动物肝脏等富铁食物，遵医嘱服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补铁剂。
4、妊娠高血压：若伴随视物模糊、水肿需警惕，可能与血管痉挛、胎盘缺血有关。应限制钠盐摄入，监测血压变化，医生可能开具拉贝洛尔、硝苯地平、甲基多巴等降压药物。
保持充足休息，避免突然起身，每日适量散步促进血液循环。如症状持续加重或出现意识模糊，须立即就医排除子痫前期等严重并发症。
