怀孕16周出现呕吐可通过调整饮食、补充水分、改变体位、药物干预等方式缓解。妊娠呕吐通常由激素水平变化、胃肠功能减弱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，选择易消化食物如苏打饼干、馒头片，避免油腻辛辣刺激。两餐间可进食坚果、酸奶等缓解胃酸。
2、补充水分少量多次饮用淡盐水、柠檬水或口服补液盐，每日饮水量不少于1500毫升，预防脱水及电解质紊乱。
3、改变体位进食后保持半坐位30分钟，睡眠时垫高床头15度。避免立即平卧或弯腰动作，减少胃酸反流。
4、药物干预维生素B6联合多西拉敏可改善症状，严重者可遵医嘱使用昂丹司琼、甲氧氯普胺等止吐药。妊娠剧吐需住院补液治疗。
若呕吐伴随体重下降超过5％、尿酮体阳性或持续48小时无法进食，需立即产科就诊排除妊娠剧吐。日常可闻新鲜姜片或柑橘类水果缓解恶心感。
