怀孕14周呕吐严重漏尿可通过调整饮食、物理训练、药物治疗、就医评估等方式改善。通常由激素变化、子宫压迫、泌尿系统感染、盆底肌松弛等原因引起。
1、调整饮食少食多餐避免空腹，选择苏打饼干、小米粥等易消化食物，避免油腻辛辣刺激。每日分6-8次进食，餐后保持坐姿半小时。
2、物理训练进行凯格尔运动增强盆底肌力量，每日3组收缩肛门和尿道动作，每组持续10秒。排尿时可中断尿流锻炼肌肉控制力。
3、药物治疗严重呕吐可遵医嘱使用维生素B6、多潘立酮或昂丹司琼缓解症状。漏尿合并感染时需用头孢克肟、磷霉素等抗生素治疗。
4、就医评估若出现脱水、尿痛或发热需排查妊娠剧吐、尿路感染及盆底功能障碍。医生可能建议尿常规、超声或盆底肌电图检查。
建议穿着棉质内裤并勤换护垫，侧卧休息减轻子宫压迫，记录呕吐和漏尿频率供医生参考。多数症状在孕中期会逐渐缓解。
