乌龙茶具有提神醒脑、促进消化、辅助调节血脂、抗氧化等作用与功效。
1、提神醒脑乌龙茶含有咖啡因和茶多酚，能刺激中枢神经系统，帮助缓解疲劳。适合工作学习时饮用，但避免睡前饮用以免影响睡眠。
2、促进消化茶多酚可刺激胃液分泌，加速脂肪分解，缓解油腻饮食后的腹胀感。建议餐后1小时饮用，胃肠溃疡患者慎用。
3、调节血脂乌龙茶中的茶黄素能抑制胆固醇吸收，有助于改善高脂血症。需配合饮食控制和运动，不能替代药物治疗。
4、抗氧化茶多酚可清除自由基，延缓细胞衰老。长期适量饮用有助于增强免疫力，建议每日不超过500毫升。
饮用乌龙茶宜选择80-90℃水温冲泡，避免空腹饮用，慢性病患者应咨询医生后适量饮用。
