沉香枕头可能有助于改善睡眠质量、缓解头痛、舒缓情绪、调节气血等功效，适合失眠、焦虑等人群使用，但具体效果因人而异。
沉香散发的芳香成分可能帮助放松神经，缩短入睡时间，适合轻度失眠者使用，建议搭配规律作息。
沉香中的挥发油可能对紧张性头痛有舒缓作用，可配合穴位按摩增强效果，持续头痛需就医排查病因。
香气通过嗅觉刺激影响边缘系统，可能减轻焦虑情绪，适合压力大的人群，严重情绪障碍需专业干预。
传统医学认为沉香能促进气血运行，但实证研究有限，体质虚弱者使用前建议咨询中医师。
使用沉香枕头时需注意通风透气，过敏体质者应先小范围试用，出现头晕等不适立即停用并保持平卧。
