快速去除牙垢的方法主要有超声波洁牙、喷砂洁牙、牙线清洁、小苏打辅助刷牙。
1、超声波洁牙：
通过高频振动去除顽固牙结石和色素沉积，需由口腔科医生操作，适合龈上牙垢清理。
2、喷砂洁牙：
利用高压水雾混合碳酸氢钠颗粒冲刷牙面，可清除烟斑茶渍等外源性着色，对牙釉质无损伤。
3、牙线清洁：
每日使用牙线清除邻面菌斑，配合巴氏刷牙法能有效预防牙垢堆积，尤其适用于牙缝较宽人群。
4、小苏打辅助：
将少量小苏打与牙膏混合刷牙，其弱研磨性可帮助分解早期软垢，每周使用不超过2次避免损伤牙龈。
日常建议选用含焦磷酸钠的抑菌牙膏，减少咖啡、红酒等易染色饮品摄入，每半年进行专业口腔检查维护牙周健康。
