高血压患者需注意血压监测、药物依从性、生活方式调整及并发症筛查。日常管理主要包括规律服药、低盐饮食、适度运动和定期体检。
1、血压监测每日定时测量血压并记录，建议选择早晨服药前和睡前两个时段，使用经过认证的电子血压计，避免剧烈活动或情绪波动后立即测量。
2、药物依从性严格遵医嘱服用降压药物如氨氯地平、厄贝沙坦或氢氯噻嗪，不可自行增减药量或停药，出现不良反应及时与医生沟通调整方案。
3、生活方式每日钠盐摄入不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动，保持BMI低于24并戒烟限酒。
4、并发症筛查每3-6个月检查尿微量白蛋白、眼底和颈动脉超声，每年评估心肾功能，警惕头痛、视物模糊等靶器官损害症状。
保持规律作息与平和心态，避免突然用力或体位变化，外出携带急救卡注明用药信息，家属应学习高血压急症识别与处理。
