高血压患者饮食需注意低盐、低脂、高钾、高膳食纤维的摄入，可适量吃西蓝花、香蕉、燕麦、深海鱼等食物，也可遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。
一、食物1. 低盐饮食每日食盐摄入量不超过5克，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物，减少酱油、味精等调味品使用。
2. 低脂饮食选择植物油替代动物油，限制肥肉、动物内脏等高胆固醇食物，优先摄入不饱和脂肪酸。
3. 高钾食物增加香蕉、菠菜、土豆等富钾食物摄入，有助于钠钾平衡，但肾功能不全者需遵医嘱控制。
4. 高膳食纤维全谷物、燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物可改善血脂代谢，建议每日摄入25-30克。
二、药物1. 钙通道阻滞剂氨氯地平通过扩张血管降低血压，常见副作用包括踝部水肿、头痛，需监测心率。
2. 血管紧张素受体拮抗剂缬沙坦可阻断血管紧张素II作用，适用于合并糖尿病肾病的高血压患者。
3. 利尿剂氢氯噻嗪通过排钠利尿降压，长期使用需注意电解质紊乱，定期复查血钾水平。
建议保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧活动，戒烟限酒，定期监测血压并记录变化。
