刚近视可通过调整用眼习惯、户外活动、光学矫正、视觉训练等方式改善。近视通常由长时间近距离用眼、遗传因素、眼轴过长、角膜曲率异常等原因引起。
1、调整用眼习惯减少持续近距离用眼时间，每40分钟休息5分钟，保持阅读距离30厘米以上，避免在昏暗环境下用眼。
2、户外活动每日保证2小时以上户外阳光暴露，自然光有助于延缓眼轴增长，建议进行球类运动等远距离视物活动。
3、光学矫正验配合适度数的框架眼镜或角膜塑形镜，矫正屈光不正。可选择低浓度阿托品滴眼液延缓近视进展。
4、视觉训练通过反转拍、聚散球等工具锻炼调节功能，改善视疲劳。需在专业视光师指导下进行规范化训练。
建议定期复查视力变化，18岁以下青少年每3-6个月进行散瞳验光，饮食注意补充维生素A和叶黄素。
