怎么让手臂长肉

Question

一直以来都不胖，而且吃了很多东西也很难让身材胖起来，前两天和一个女性朋友掰手腕的时候输给她了，所以被人一直笑话，为了想改变这种现象，那有什么方法可以让手臂长肉呢？

Answer 1

首先如果想要增胖的话，那则需要了解自己的身体体质是怎么样的，而且可以多吃些含蛋白质的食物，并且多摄入一些脂肪，平时可以通过做俯卧撑，练哑铃等，都可以帮助练习臂力，而且坚持锻炼后，就可以帮助练好美好的手臂线条，还有也可以在医生的指导下调理好身体后再帮助增加体重。