后背脊椎骨疼痛可能由肌肉劳损、骨质疏松、椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起。
1、肌肉劳损长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致背部肌肉紧张和劳损，表现为局部酸痛。建议调整坐姿、避免久坐，适当热敷缓解症状。
2、骨质疏松骨量减少可能导致脊椎承重能力下降，引发隐痛或压缩性骨折。可能与年龄增长、钙摄入不足有关，需补充钙剂和维生素D。
3、椎间盘突出椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经，表现为放射性疼痛。可能与长期负重、脊柱退变有关，需通过影像学确诊。
4、强直性脊柱炎自身免疫性疾病可能引起脊柱关节炎症和僵硬，晨起疼痛明显。需通过血液检查和影像学诊断，早期干预可延缓病情进展。
建议避免提重物和剧烈运动，睡眠时选择硬板床，如疼痛持续或加重应及时就医检查。
