产后月经量减少可通过调整饮食、改善作息、激素治疗、中医调理等方式改善。产后月经量少通常由激素水平波动、哺乳影响、子宫内膜修复不足、甲状腺功能异常等原因引起。
1、调整饮食增加优质蛋白和含铁食物摄入，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，避免生冷刺激饮食。哺乳期需保证每日热量摄入。
2、改善作息避免过度劳累，保证充足睡眠，适当进行凯格尔运动促进盆底肌恢复，减少精神压力。
3、激素治疗可能与产后垂体功能抑制有关，表现为周期紊乱伴泌乳。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
4、中医调理考虑气血亏虚证候，表现为经色淡红、头晕乏力。可经中医辨证后服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸、定坤丹等中成药。
建议记录月经周期变化，哺乳期结束后3个月未恢复正常需就诊妇科，排除宫腔粘连或席汉综合征等病理情况。
