睡觉不停说梦话乱跳

Question

我最近也不知道是怎么了，每天晚上睡觉都会说梦话，有时候还会乱跳的，整个人感觉很不舒服，白天起来都没有精神上班的，感觉很累，脸色都变得很不好，想知道睡觉不停说梦话乱跳怎么办？

Answer 1

你的这个情况应该是因为心理压力太大，平常生活太疲劳引起的，你现在要调整好生活作息，每天养成良好的生活作息，每天保证八小时的睡眠质量，白天的时候要放轻松，压力不要太大，晚上睡觉之前不要乱想，放空睡，一段时间以后就会好转的。