睡平就头晕可能由体位性低血压、耳石症、贫血、颈椎病等原因引起，可通过调整体位、手法复位、补铁治疗、颈椎牵引等方式缓解。
1、体位性低血压体位突然改变导致脑部供血不足，表现为短暂头晕目眩。建议起身时动作放缓，避免快速平躺或站立，日常增加水和盐分摄入。
2、耳石症内耳平衡感受器中的耳石脱落，平躺时诱发眩晕，常伴眼球震颤。需通过耳石复位手法治疗，可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物、氟桂利嗪等药物。
3、贫血血红蛋白不足导致脑缺氧，平卧时血流重新分配加重头晕。可能与缺铁、慢性失血有关，需补充铁剂、维生素B12，可选用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁。
4、颈椎病椎动脉受压影响脑供血，平躺时颈椎角度变化诱发症状。常伴颈肩疼痛，需避免高枕，通过牵引、理疗改善，可配合甲钴胺、塞来昔布、盐酸乙哌立松等药物。
日常保持规律作息，避免长时间低头，头晕发作时立即侧卧防止跌倒，持续不缓解需排查心脑血管疾病。
