经期出现头疼呕吐症状时，可以适量吃香蕉、苹果、猕猴桃、蓝莓等水果，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、甲氧氯普胺等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、香蕉香蕉富含钾元素和维生素B6，有助于缓解经期肌肉痉挛和情绪波动，减轻头疼症状。
2、苹果苹果含有多种抗氧化物质和膳食纤维，能够帮助稳定血糖水平，减少因低血糖引发的呕吐感。
3、猕猴桃猕猴桃维生素C含量高，可增强免疫力，其含有的血清素前体物质可能对缓解头疼有帮助。
4、蓝莓蓝莓中的花青素具有抗炎作用，可能减轻经期炎症反应导致的头疼不适。
二、药物1、布洛芬非甾体抗炎药，适用于经期前列腺素分泌过多引起的原发性痛经及伴随的头疼症状。
2、对乙酰氨基酚解热镇痛药，可缓解轻度至中度头疼，胃肠刺激较小，适合伴有呕吐症状时使用。
3、甲氧氯普胺多巴胺受体拮抗剂，能有效抑制呕吐中枢活动，改善经期激素波动导致的恶心呕吐。
经期应保持规律作息，避免生冷刺激食物，若头疼呕吐持续加重或出现视觉异常等严重症状，需立即就医排除器质性疾病。
