头皮发热可能由情绪紧张、外界刺激、脂溢性皮炎、自主神经功能紊乱等原因引起，可通过情绪调节、物理降温、药物治疗等方式缓解。
1、情绪紧张焦虑或压力会导致血管扩张引发头皮发热感，建议通过深呼吸、冥想等方式放松情绪，无须特殊用药。
2、外界刺激暴晒或烫发剂刺激可能损伤头皮屏障，表现为局部灼热，应立即用冷水冲洗，避免使用刺激性洗护产品。
3、脂溢性皮炎可能与马拉色菌感染、皮脂分泌过剩有关，常伴头皮屑和瘙痒。可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或联苯苄唑溶液。
4、自主神经紊乱更年期或长期熬夜可能导致体温调节异常，出现阵发性头皮发热，建议口服谷维素片、维生素B1片调节神经功能。
保持规律作息，避免频繁染烫，饮食宜清淡少油腻，若持续发热伴脱发需及时就诊皮肤科。
