外阴松弛可通过盆底肌锻炼、生物反馈治疗、激光治疗、手术修复等方式改善。该症状通常由妊娠分娩、年龄增长、慢性腹压增高、盆底肌损伤等原因引起。
1、盆底肌锻炼通过凯格尔运动增强盆底肌群张力，每日重复进行收缩放松训练，持续3个月以上可改善轻度松弛。
2、生物反馈治疗借助仪器可视化指导盆底肌收缩，帮助患者掌握正确发力方式，适用于锻炼效果不佳者。
3、激光治疗采用点阵激光刺激胶原蛋白再生，适用于中度松弛，需多次治疗，可能出现暂时性红肿。
4、手术修复阴道紧缩术通过切除部分黏膜后缝合缩窄阴道腔，适合重度松弛伴生活质量下降者，术后需避免剧烈运动。
建议避免长期提重物或慢性咳嗽，穿着透气棉质内裤，可配合温水坐浴促进局部血液循环。
