怀孕初期呕吐没胃口可通过调整饮食、补充维生素、心理调节、药物治疗等方式缓解。孕吐通常由激素变化、胃肠功能减弱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、米粥，避免油腻辛辣刺激。两餐之间适量饮用姜茶或柠檬水有助于缓解恶心感。
2、补充维生素维生素B6补充剂可减轻孕吐症状，复合维生素能改善营养摄入不足。建议在医生指导下选择孕妇专用维生素制剂。
3、心理调节焦虑情绪可能加重孕吐反应，可通过正念冥想、孕期瑜伽等方式放松身心。家人应给予充分的情感支持。
4、药物治疗严重孕吐可遵医嘱使用多西拉敏、昂丹司琼、甲氧氯普胺等止吐药物。妊娠剧吐需住院进行静脉补液和营养支持治疗。
保持室内空气流通，晨起前可先吃些干粮，避免空腹状态。若出现体重明显下降或尿酮体阳性需及时就医。
