非感染性腹泻一般3-7天能好，实际恢复时间受到病因类型、个人体质、饮食调整、药物干预等多种因素的影响。
1、病因类型食物不耐受或过敏引起的腹泻通常在去除诱因后1-3天缓解，可能与乳糖不耐受、麸质敏感等因素有关，建议记录饮食日记排查过敏原。
2、个人体质胃肠功能较弱者恢复时间可能延长，老年人和儿童代谢较慢，腹泻症状可能持续5-7天，需注意预防脱水。
3、饮食调整采用低渣饮食如米粥、馒头等可缩短病程，避免高脂高纤维食物刺激肠道，适当补充电解质溶液有助于加速恢复。
4、药物干预蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、消旋卡多曲等药物可缓解症状，但需在医生指导下使用，避免自行服用止泻药掩盖病情。
恢复期建议选择易消化食物，少量多餐，避免生冷刺激饮食，若超过1周未愈或出现发热血便需及时就医。
