闭经可通过调整生活方式、激素治疗、心理干预、病因治疗等方式改善。19岁女性闭经可能由过度节食、长期压力、多囊卵巢综合征、下丘脑功能障碍等原因引起。
1、调整生活方式过度节食导致营养不良是青少年闭经的常见原因，需逐步恢复均衡饮食，每日摄入优质蛋白和铁元素，避免剧烈运动消耗脂肪储备。
2、激素治疗长期精神压力可能抑制下丘脑功能，表现为促性腺激素水平低下，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物建立人工周期。
3、心理干预多囊卵巢综合征伴随雄激素升高和排卵障碍，可能出现痤疮、多毛等症状，需通过认知行为疗法缓解焦虑，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
4、病因治疗下丘脑功能障碍可能与颅咽管瘤等器质性疾病有关，需进行垂体MRI检查，针对肿瘤压迫可采用经蝶窦手术或放射治疗。
建议记录月经周期变化，每日保证适量坚果和深色蔬菜摄入，避免过度关注症状加重心理负担，3个月未恢复需复查激素六项。
