碘缺乏可能导致甲状腺肿大、智力发育迟缓、妊娠并发症和代谢功能紊乱等问题。碘是合成甲状腺激素的关键原料，长期缺乏会引发一系列健康风险。
1、甲状腺肿大甲状腺代偿性增生形成肿块，俗称大脖子病。可通过食用加碘盐、海带等补充，严重者需医生评估是否使用左甲状腺素钠片。
2、智力损伤胎儿期至儿童期缺碘会导致不可逆脑发育障碍。孕妇需保证每日230微克碘摄入，儿童可遵医嘱服用碘化钾溶液。
3、生育风险孕妇缺碘易引发流产、早产或胎儿畸形。妊娠期建议定期监测尿碘，必要时在产科医生指导下补充碘制剂。
4、代谢异常成人缺碘会出现怕冷、乏力等甲状腺功能减退症状。需检测促甲状腺激素水平，临床常用药物包括甲状腺片和优甲乐。
日常可通过食用海鱼、贝类等富碘食物预防，特殊人群应在医生指导下制定补碘方案，避免自行过量补充引发甲状腺功能亢进。
