吃辣可能诱发或加重痘痘，主要与皮脂分泌增加、毛囊角化异常、炎症反应加剧、胃肠功能紊乱等因素有关。
1. 皮脂分泌增加辣椒素刺激交感神经兴奋，导致皮脂腺分泌旺盛。建议减少高糖高脂饮食，避免熬夜，可外用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶或克林霉素磷酸酯凝胶。
2. 毛囊角化异常辛辣食物可能影响角质代谢，导致毛孔堵塞。需做好皮肤清洁，使用含水杨酸的护肤品，必要时口服异维A酸软胶囊调节角质。
3. 炎症反应加剧辣椒素激活TRPV1受体引发局部炎症。可冷敷缓解红肿，医生可能开具多西环素、米诺环素等抗生素控制感染。
4. 胃肠功能紊乱过量辣椒刺激胃肠黏膜，影响毒素代谢。应避免空腹吃辣，消化不良者可服用双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。
易长痘人群建议控制辣度摄入频率，每日保证足量饮水，搭配富含维生素A、锌的深色蔬菜和粗粮，必要时皮肤科就诊。
