少精弱精多数情况下可以自然受孕，但受孕概率会降低。精子质量受生活习惯、生殖系统炎症、内分泌异常、精索静脉曲张等因素影响。
1、生活习惯：长期熬夜、吸烟酗酒或高温环境可能损害精子活力，建议调整作息、戒烟限酒并避免久坐泡澡。
2、生殖炎症：前列腺炎或附睾炎可能导致精子存活率下降，通常伴随尿频、会阴胀痛，可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟或阿奇霉素。
3、内分泌异常：睾酮水平不足会影响精子生成，可能伴随性欲减退，需检查性激素后补充十一酸睾酮或绒促性素。
4、精索静脉曲张：阴囊静脉回流障碍导致局部高温，常见阴囊坠胀感，重度需行精索静脉高位结扎术或显微结扎术。
日常可增加锌元素和维生素E摄入，避免穿紧身裤，若备孕1年未成功建议到生殖医学中心评估。
