肝阴虚可以遵医嘱服用枸杞子、女贞子、熟地黄、山茱萸等中药，也可适量食用黑芝麻、银耳、桑葚、甲鱼等滋阴食物。建议在中医师辨证指导下合理用药，避免自行配伍。
一、中药1. 枸杞子枸杞子归肝经，具有滋补肝肾功效，适用于肝阴虚导致的目涩眩晕。可配伍菊花增强明目效果。
2. 女贞子女贞子能补肝肾阴，改善腰膝酸软症状。常与旱莲草配伍使用，组成二至丸。
3. 熟地黄熟地黄为滋阴养血要药，主治肝阴虚兼血虚证。需注意脾虚便溏者慎用。
4. 山茱萸山茱萸可补益肝肾，固涩精气，对阴虚盗汗有效。多与龙骨、牡蛎同用。
二、食物1. 黑芝麻黑芝麻富含维生素E，可润燥养肝。建议研磨后吸收更佳，每日不超过20克。
2. 银耳银耳滋阴润肺，间接养肝阴。宜搭配莲子炖煮，避免与白萝卜同食。
3. 桑葚桑葚能补肝益肾，生津润肠。新鲜桑葚每日食用量以50克为宜。
4. 甲鱼甲鱼滋阴凉血，适合肝阴虚火旺者。烹调时需彻底煮熟，痛风患者忌食。
肝阴虚患者应避免熬夜和辛辣食物，可配合八段锦等柔缓运动。若出现持续口干、胁痛等症状应及时复诊调整方药。
