口臭可通过口腔清洁、饮食调整、药物治疗、病因治疗等方式改善。口臭通常由口腔卫生不良、食物残留、消化系统疾病、鼻咽部感染等原因引起。
1、口腔清洁每日至少刷牙两次并使用牙线，可减少牙菌斑堆积。舌苔清洁能去除产臭菌，建议选用软毛牙刷或刮舌器。
2、饮食调整避免洋葱大蒜等刺激性食物，适量饮用绿茶抑制口腔细菌。饭后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
3、药物治疗含氯己定的漱口水可杀菌抑臭，甲硝唑针对厌氧菌感染，益生菌制剂调节口腔微生态。需在医生指导下使用。
4、病因治疗可能与龋齿、牙周炎等口腔疾病有关，通常表现为牙龈出血、牙齿松动；或与胃炎、鼻窦炎等系统性疾病相关，伴随反酸、鼻塞等症状。
长期口臭建议口腔科排查龋齿牙周病，必要时消化内科或耳鼻喉科就诊，同时保持规律作息和充足饮水。
