一天胖了一千克

Question

我吃的东西和平常差不多，食量不是很大，最近都有在跑步，跑了五天左右，可是我竟然重了五公斤，几乎是一天胖一公斤，这正常吗？是不是跑步会变胖？

Answer 1

这个想象是很正常的，但并不是跑步就会变胖，你跑步变胖了，可能是因为你跑完步胃口大开，吃多了导致的，也可能是你吸收变好了，所以长胖了。如果不想跑步长胖，可以在跑完步后，少吃肉，多吃蔬菜，饭后还可以多吃水果。