腰椎微创手术后恢复期一般为2-6周，实际时间受到手术类型、术后护理、基础健康状况、康复训练等多种因素的影响。
1、手术类型：单纯椎间盘摘除术恢复较快，约2-3周；若涉及内固定植入则需4-6周，骨融合手术可能延长至3个月。
2、术后护理：规范佩戴腰围支具可缩短恢复时间，伤口感染或脑脊液漏等并发症会显著延长康复周期。
3、基础健康：糖尿病患者愈合速度较慢，肥胖患者需额外1-2周恢复，吸烟者骨愈合时间可能延长30％-50％。
4、康复训练：术后3天开始核心肌群等长收缩训练可加速恢复，6周后逐步加入抗阻训练，过早负重可能造成内植物移位。
建议术后定期复查影像学，在康复医师指导下循序渐进进行腰背肌功能锻炼，避免久坐和弯腰提重物等动作。
