睾丸肿瘤可通过定期自检、避免隐睾、减少化学物质接触、控制激素水平等方式预防。睾丸肿瘤的发生可能与遗传因素、隐睾病史、环境毒素暴露、内分泌紊乱等因素有关。
1、定期自检：每月进行一次睾丸自检，观察有无肿块、硬结或体积变化，发现异常及时就医。自检应在温水浴后进行，便于触诊。
2、避免隐睾：婴幼儿隐睾需在2岁前完成手术矫正，未降睾丸发生肿瘤概率是正常睾丸的3-5倍。家长需关注男童阴囊发育情况。
3、减少化学暴露：长期接触农药、重金属等环境毒素可能损伤睾丸细胞，职业暴露者应做好防护，必要时进行岗位调整。
4、控制激素水平：避免滥用雄激素制剂，保持规律作息。雌激素水平异常可能诱发睾丸原位癌，肥胖人群需控制体重。
建议20-40岁男性每年进行睾丸超声检查，高风险职业人群可每半年检查一次，日常避免高温环境及紧身裤压迫。
