尿结石高发人群主要有长期饮水不足者、高盐高蛋白饮食者、代谢异常患者、泌尿系统结构异常者。
1、饮水不足每日饮水量低于1500毫升会导致尿液浓缩，增加晶体沉积风险。建议保持每日2000-3000毫升饮水量，均匀分配于全天。
2、饮食失衡过量摄入动物蛋白、钠盐及草酸含量高的食物可能改变尿液成分。需控制每日钠盐摄入低于5克，减少菠菜、坚果等高草酸食物。
3、代谢疾病甲状旁腺功能亢进或痛风患者易出现钙或尿酸代谢紊乱。这类患者需定期检测血钙、尿酸水平，必要时使用枸橼酸钾、别嘌醇等药物调节。
4、解剖异常肾盂输尿管连接部狭窄等先天畸形会导致尿液滞留。可通过CT尿路成像确诊，严重者需接受输尿管成形术等手术治疗。
保持规律运动有助于预防结石形成，建议每日进行30分钟有氧运动，同时定期进行泌尿系统超声检查。
