孕期6个月注意事项主要有合理膳食、适度运动、定期产检、心理调适。
1、合理膳食
每日需补充优质蛋白、铁、钙等营养素，可食用瘦肉、鸡蛋、西蓝花等食物，避免高糖高盐饮食。
2、适度运动
选择孕妇瑜伽、散步等低强度运动，每次不超过30分钟，避免跳跃和腹部受压动作。
3、定期产检
按时完成糖耐量筛查、超声检查等项目，监测胎儿发育情况及妊娠并发症风险。
4、心理调适
通过冥想、音乐疗法缓解焦虑，与家人沟通分享孕期感受，必要时寻求专业心理支持。
建议保持规律作息，睡眠时采用左侧卧位，出现腹痛或阴道流血等异常症状需立即就医。
