降尿酸可通过调整饮食、增加饮水、适度运动、药物治疗等方式实现。高尿酸血症通常由嘌呤摄入过多、代谢异常、肾功能障碍、遗传因素等原因引起。
1、调整饮食减少高嘌呤食物摄入，动物内脏、海鲜、浓肉汤等，增加低脂乳制品、蔬菜水果摄入。避免酒精及含糖饮料，有助于减少尿酸生成。
2、增加饮水每日保持2000毫升以上饮水量，促进尿酸排泄。可适量饮用苏打水碱化尿液，但肾功能不全者需谨慎。
3、适度运动每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。避免剧烈运动诱发痛风发作，肥胖者需控制体重。
4、药物治疗别嘌醇、非布司他可抑制尿酸生成，苯溴马隆促进尿酸排泄。药物使用需严格遵医嘱，定期监测肝肾功能及血尿酸水平。
合并痛风发作或血尿酸持续超过540微摩尔每升时需及时就医，长期高尿酸可能引发肾结石、痛风性肾病等并发症。
