1米62多少斤才是标准身材

Question

我现在是一米六二体重是59kg，我觉得自己还是偏重的，我的肚子有一定小肉，其他地方都还好。我想把这些肉消除了，看着很不舒服的，1米62多少斤才是标准身材？用运动方法怎么样？

Answer 1

十九岁的女生1米62，正常的标准体重是50kg，你是有一些偏胖，但还不是很严重。减掉小肚腩是可以通过运动减肥的，可以促进新陈代谢，消化身体多余的脂肪，但要运动量较大，运动时间较长的效果较好。可以选择跑步、跳舞、健身操等，饮食上还应多补充蛋白质。