女性肾虚可以适量吃桑葚、黑葡萄、黑加仑、覆盆子等水果，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、左归丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、桑葚桑葚富含维生素和矿物质，有助于滋阴补血，适合肾阴虚的女性食用。
2、黑葡萄黑葡萄含有丰富的抗氧化物质，有助于补肾益气，改善肾虚症状。
3、黑加仑黑加仑富含花青素和维生素C，有助于增强免疫力，改善肾虚引起的疲劳。
4、覆盆子覆盆子具有补肾固精的作用，适合肾阳虚的女性适量食用。
二、药物1、六味地黄丸六味地黄丸适用于肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
2、左归丸左归丸主要用于肾阴虚导致的潮热盗汗、失眠多梦等症状。
3、金匮肾气丸金匮肾气丸适用于肾阳虚引起的手足不温、畏寒怕冷等症状。
4、杞菊地黄丸杞菊地黄丸用于肾阴虚兼有肝火旺盛导致的目赤肿痛、视物模糊等症状。
肾虚女性日常应注意规律作息，避免过度劳累，适当进行温和运动如八段锦或散步，避免生冷寒凉食物。
