感冒头晕乏力可通过多休息、补充水分、药物治疗、物理降温等方式缓解，通常由病毒感染、免疫力下降、鼻塞缺氧、发热代谢紊乱等原因引起。
1、多休息保证充足睡眠有助于恢复免疫力，避免剧烈运动加重头晕症状，建议每日卧床休息8小时以上。
2、补充水分发热出汗会导致体液流失，每日饮用2000毫升温水或淡盐水，可预防脱水引起的乏力加重。
3、药物治疗病毒性感冒可遵医嘱使用复方氨酚烷胺胶囊、连花清瘟胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物，发热超过38.5℃需及时退热。
4、物理降温用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位可促进散热，避免酒精擦浴刺激皮肤，体温持续不降需就医排查并发症。
感冒期间宜进食小米粥、蒸苹果等易消化食物，避免冷饮刺激咽喉，症状持续3天无缓解或出现胸闷气促需及时就诊。
