长得丑心里有阴影不自信

Question

以前读书的时候被同学说自己长得丑，那时本来就高三了学习压力本来就大，后来心中一直有阴影，没有一点自信，也觉得自己不漂亮。学习注意力不集中，在学校或是在外面总觉得别人会注视自己，然后说自己不漂亮。后来就不想和身边的朋友说话交流，怕他们也会这样说我，而且我老是怕别人离我很近，老是注意别人的手和脚，又怕别人知道自己注意他们的手和脚，心里特别紧张，我觉得自己心里有问题了。现在毕业几年了，自己也变了许多，但是有时候还是不自信，还是会主意别人的手和脚，自己觉得这很影响工作，影响和他人交流。该如何是好，求帮助

Answer 1

您好，由于学习压力大，长相不如您心中想的那样等原因，导致您压抑，自卑。这些都属于您的心理作用，在人生的各个阶段都会有这类消极的想法出现。要做的就是调整好状态，保持一颗平和的心态对面对身边遇到的挫折和困难。建议您在生活和精神上，和父母，朋友谈谈心事，把自己的真实想法告诉他们，他们会支持和鼓励你的。祝您生活愉快！

Answer 2

你好，平时经常运动,那应该是思想上的负担太大了，想开点，凡事别悲观，处事莫消极，以平和的心去接纳社会、他人和自己，你会迎来新生的。