中暑急救要点包括迅速降温、补充水分、保持通风、及时就医。中暑通常由高温环境、剧烈运动、脱水、基础疾病等因素引起。
1、迅速降温将患者转移至阴凉处，解开衣物，用湿毛巾或冰袋敷于颈部、腋下等大血管处，避免直接使用冰水以免引发寒战。
2、补充水分给予少量多次饮用淡盐水或运动饮料，避免一次性大量冰水摄入，神志不清者禁止强行喂水以防误吸。
3、保持通风使用风扇或自然风促进空气流通，喷洒温水辅助蒸发散热，避免密闭高温环境加重症状。
4、及时就医出现意识模糊、持续高热、抽搐等重度中暑症状时，须立即送医进行静脉补液及脏器功能支持治疗。
高温天气应避免正午外出，户外工作者需定时休息并佩戴遮阳帽，糖尿病患者及老年人需特别注意防暑降温。
